Como Afundar

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Ser capaz de slam dunk é uma das habilidades mais avançadas e muito procuradas no basquete. Slam dunking uma bola de basquete imediatamente demonstra sua experiência, dando-lhe credibilidade como jogador. Ao longo dos anos, exibições e competições inteiras foram criadas, girando em torno de atletas e espectadores incríveis. Atletas e artistas de topo fazem o mergulho parecer sem esforço, mas é tudo menos fácil. Um jogador deve apresentar uma série de habilidades para conseguir uma enterrada bem sucedida. Com um pouco de trabalho, você também pode deslumbrar espectadores com suas incríveis acrobacias de basquete.

Dunking envolve três componentes, a abordagem, o salto e a enterrada. Eu vou olhar para cada um deles individualmente e como eles se juntam. Depois de dominar esses três elementos de dunking, você pode adicionar um quarto truques. Uma vez que este é um artigo sobre como enterrar, não gastarei muito tempo discutindo truques. Eu vou dizer, no entanto, que sua habilidade de fazer truques será diretamente relacionada a quão alto você pode pular.

Dunking uma bola de basquete começa com a abordagem da cesta. Enquanto aprendo como enterrar, recomendo usar a abordagem de três etapas. Correr em direção ao cesto ou, usando uma abordagem mais rápida, resultará em movimento lateral desnecessário pelo ar, dificultando a afundar. Depois de ter dominado os conceitos básicos de dunking, você pode começar a trabalhar para aumentar sua velocidade de aproximação. Você pode pular de um ou ambos os pés, o que for mais confortável para você, ou lhe dar a maior vertical. Tenha cuidado para que você não termine sua abordagem diretamente embaixo da cesta. Saltando por baixo da cesta, você terá que se esticar para alcançar a borda, tornando a enterrada mais difícil. Enquanto estiver aprendendo, tente e seja coerente com sua abordagem. Fazer a mesma abordagem a cada vez ajudará você a desenvolver suas habilidades de mergulho mais rapidamente.

O salto é facilmente o componente mais importante para enterrar uma bola de basquete. Essa habilidade é o principal obstáculo que impede que a maioria das pessoas consiga enterrar. Não se preocupe, não importa o quão alto seja o seu vertical, você sempre pode aprender a saltar mais alto. Conforme você desenvolve suas habilidades de salto, comece com pequenos objetivos. Primeiro tente e toque na net, este é frequentemente o primeiro gol de muitos jogadores. Uma vez que você pode tocar na rede, tente o aro. Para afundar você precisará ser capaz de obter seu pulso acima da borda. A maneira mais rápida de aumentar sua capacidade de pular mais alto é trabalhando em um programa de treinamento de salto vertical de alta qualidade.

Uma vez que você pode pegar a bola acima da borda, basta um pouco de tempo e coordenação para afundar aquela bola. Não será fácil, mas se você ficar focado, trabalhar duro e aumentar o seu salto vertical, estará enterrando a bola em pouco tempo. Divirta-se e boa sorte.

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